年糕热量高，减肥期间可以吃年糕，只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以 。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的，其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质，且本身热量比较高，摄入后不容易被身体消化吸收 ， 因此处于减肥期间的人群最好少量食用年糕 。
炒年糕的热量有：
热量：177.49大卡 。
钾：28.74毫克 。
碘：15.34微克 。
脂肪：15.18克 。
钠：13.39毫克 。
磷：13.38毫克 。
【年糕热量高吗减肥期间能吃吗】镁：10.71毫克等 。
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