1、可以 。
【饭后能跑步锻炼吗】2、这要根据吃饭吃的多少和身体状况决定，通常身体状况好 ， 吃的少，半小时后就可以适量的小跑步了，吃的多 ， 最好是一小时左右再跑 ， 但这不决对的，主要是自己感觉胃部没有不适的感觉就可以了 ， 时间是一个参考，当然也有科学依据过早跑步容易引起胃下垂，胃出血，因为刚吃过饭后 ， 因消化胃部充血较多，大约半小时后这种症状逐渐消失 。因此通常是饭后半小时再运动 。
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