【上火体质该如何调理】上火的体质调理的方法有：要避免辛辣刺激的食物 ， 以及油炸的食物另外不能熬夜等等 。上火的体质，要避免辛辣刺激的食物，以及油炸的食物，因为身体是容易阴虚火旺的，体内津液很容易缺失 ， 如果再吃过于辛辣油炸食物，会过度损伤津液，就容易出现上火 。另外不能熬夜 ， 夜间是滋养阴液的时候 ， 还有平时可以泡点石斛麦冬茶，有很好的滋阴效果 。
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