女性怀孕21周去称体重的时候，发现自己比孕前重了12斤 。由于自己没有怀孕过 ， 孕妇不确定自己身体增加体重是属于正常还是不正常的情况 ， 担心自己过于瘦弱导致胎儿营养不良 。那么，孕21周体重增加12斤正常吗？
孕21周体重增加12斤属于有点超重的情况 ， 一般来说孕21周身体体重增加3.8-5公斤比较合理，比正常标准超了2公斤 。对孕期超重的情况孕妇应该要重视，可以去医院检查下，看自己是否存在妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病 。
【孕21周体重增加12斤正常吗】很多女性怀孕之后一直进补，长时间进补其实容易造成增重过快 。有些孕妇觉得自己吃得越多，身体越重，对肚子里的胎儿就会越有利 。但其实孕期女性超重对于胎儿不利，反而容易引起各种疾病 ， 威胁胎儿及孕妇的健康，生产时会增加难产的几率 。
女性孕期超重了后要有意识的控制自己的饮食，不要再一直吃大补的食物，高脂肪、高热量的食物也不要吃 。富含蛋白质、维生素、纤维素等类型的食物可以多吃 。除了饮食外 ， 日常需要积极的锻炼 ， 慢走、瑜伽等都可以，帮助控制体重 。
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