减肥是一个长期艰苦的过程 ， 没有体重记忆的这种说法，如果中断了减肥的行为 ， 体重肯定会出现反弹 。如果想维持减重的效果，必须严格的坚持饮食运动治疗 。
【怎么看出体重被记忆了】其中运动锻炼相对来说更重要，一年以上的运动 ， 可以有效的防止体重反弹 ， 还可以改善身体各项器官的功能 。必须养成良好的饮食习惯，这样才能维持减重的效果，否则体重很容易出现增加反弹 。
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