高跟鞋不合脚，鞋跟高度设计不合理，丝袜材质过于光滑以及走路姿势不正确所导致崴脚；
穿着高跟鞋应注意以下方面：
1、最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太?。?
2、鞋跟越大，穿起来的安全感越高，相反 ， 鞋跟越窄，越是寸步难行，所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔 ， 就更易掌握；
【为什么我穿高跟鞋老是崴脚】3、不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，才能穿着高跟鞋走路；
4、避免不平的路面，多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯；
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