确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态 。如果你把身体打横 ， 并开始在水中踢腿、与脚划水 ， 那就已经是游泳的动作 ， 而不再是踩水了 。
将你的头保持在水面上方 ， 并尝试缓慢规律地呼吸 。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水 。
如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的 。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前 ， 向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉 。
如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖向下或双脚僵硬；如果你选择前后踢腿 ， 则脚尖就要保持向下，并且来回踢腿的动作不能间断 。
如果踩累了想要休息一会儿的话，可以背部往下仰面躺在水上 ， 不过你的四肢仍然需要不断地划水 ， 只是不必像垂直踩水那样划得那么频繁和用劲 。
【踩水游泳技巧】采用漂浮时相同的动作，背部向后仰躺于水面 ， 双手立即开始分别画圈 ， 双腿同时上下踩动 。
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