【缩胸最简单的方法】1、缩胸大法一：盐水按摩 。大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果 。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量 。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来 。其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球 。做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜 。按摩手法：抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤 。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟 。旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压 。持续5分钟换右手按摩乳房 。托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次 。
2、缩胸大法二：冰冻乳房 。把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤 ， 可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果 。
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