【防晒指数多少最好】1、防晒指数一般在15-30最好 。SPF值越高，防晒时间越长 。SPF值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品 ， 便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间 。
2、日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品 。
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