黑芝麻可以磨成粉加蜂蜜、也可以加黑米红枣煮粥、还可以配伍何首乌、也可以与海带搭配、还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏 。
具体内容黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用 ， 黑芝麻滋阴补肾，红枣黑米具有补气养血的作用 ， 这些食材搭配在一起，具有生发养发的功效 。
黑芝麻可以磨成细粉来服用，颗粒越细小就越容易被人体吸收，与蜂蜜搅拌，搓成丸子 。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效 。
【黑芝麻怎么吃养发】黑芝麻可以配伍何首乌一同进行养发，这也是一道非常经典的搭配 。
黑芝麻还可以与海带搭配，当然 ， 服用黑芝麻养发，需要长期的服用才能够见到效果还需要同时补充钙铁，硒等元素 。
黑芝麻还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏 。在滋补身体的同时具有养发的作用 。
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