能够补肾的食物有很多,肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补 。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等补之 。
有尿不要忍,一定要及时将小便排干净 。否则，积存的小便会侵害肾脏 。
足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,这样对肾不好 。
【养肾护肾妙招】口腔中的唾液可以滋养肾精，起到保护肾脏的作用 。所以多吃些易生津液的食物，可以保护肾脏 。
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