盐开水是指在温开水当中加一些食盐 。盐开水可以补充钠盐，中医认为有清热凉血 ， 消肿解毒的作用 。
一般情况下，在剧烈运动或者大量的出汗运动以后，可以适当的补充一点淡盐水来缓解疲劳，帮助人体补充丢失的水分和钠盐 。
【盐开水喝了有什么好处】正常人不需要长期喝盐开水 。因为淡盐水里面有钠离子会加重心脏、肾脏的负担，导致高血压病 。因此，尤其是有肾脏疾?。?高血压病 ， 或者是心功能不全的人不要喝淡盐水或者盐开水 。
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