南瓜：南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁 ， 减少溃疡 。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮 。南瓜性搵味甘，润肺以期，有助于肠道排毒 。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑 ， 南瓜又叫瓜类中的黄芪，有利于脾胃；牛肉也属于黄色食物，又称牛肉中的黄芪 。南瓜加牛肉可以补气健脾，可以调理孕妇脾胃，促进生长期胎儿营养的吸收 。
【胃不舒服吃什么好】桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
木瓜：木瓜含木瓜酵素，和木瓜酶有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，女性多吃还可以美容 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒 ， 不建议空腹食用 。
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