【夏天可以吃海参吗多久吃一次】夏天可以吃海参，每天吃一次 。海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物 ， 很适合减肥而又需要蛋白的人群 。夏季人容易疲乏无力，再加上运动少，精气神容易下降 ， 补充海参可以使人精力充沛 。海参中蛋白含量占50%左右，而且其氨基酸组成有18种 。野生海参海底自然生长，吃海底的藻类 ， 贝壳 ， 各种精华在体内长期积累，营养丰富 。但养殖海参体内有很多激素对人体有害 。所以吃海参时，吃野生海参会更好 。
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