首先属于脑神经衰弱的表现，还要注意到是否有更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾 ， 或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠 。
其次症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合 ， 平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步 ， 平常多运动等等
【失眠多梦的治疗方法】最后睡前用热水洗脚，并按摩足底 ， 最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试 ， 另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠 。
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