豆渣有没有营养，豆渣的营养成分含量表( 二 )

3 豆渣可以敷在脸上吗
可以。
只要豆浆过滤后得到的豆渣是洁净的，那便可以和面膜粉混合在一起制作成面膜，然后敷在脸部，能起到保养皮肤的功效。
但是注意豆渣中含有致敏的物质，所以对豆制品过敏的人建议不要食用豆渣，也不要将豆渣直接敷在脸上。
4 豆渣食用后有什么好处润肠通便
豆渣中含有丰富的膳食纤维，也被称为大豆纤维，食用后能帮助促进胃肠消化，加速肠胃蠕动，加快食物残渣快速排出，长期食用还能预防便秘。
调节血脂
豆渣还含有较多的不饱和脂肪酸和大豆异黄酮，而这些物质能吸附食物摄入的胆固醇、进而组织胆固醇吸收入血，有利于降低胆固醇水平，一定程度上有调节血脂的作用。
减肥瘦身
豆渣是一种低热量、高蛋白质、低脂肪、高纤维的食物，同时豆渣食用后产生的饱腹感强，食用后能减少其他热量的摄入，适合减肥的人食用。
豆渣的营养价值和功效与作用豆渣具有很高的营养价值，因为豆渣中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。
大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85% ，蛋白质3.0% ，脂肪0.5% ，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0% ，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。在豆渣中加入两小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保湿度，使营养成分更加容易吸收），充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

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扩展资料：
豆渣存放的注意事项：
1、不能用已经霉烂变质、或有异臭味的原料作发酵原材料。如发酵后的物料因保存不当，导致霉烂变或有异味，也不能用来饲喂动物。
2、堆放、装池时应密封，但不能压紧。
3、从容器或袋中取料饲喂时，应立即密封容器，不能暴露太久，以免造成污染腐败变质。
4、阴凉干燥处存放。发酵后的物料，如果要长期保存，则要密封严格，并压紧压实处理，尽量排出包装袋中的空气，这样不仅可以长期保存，而且在保存的过程中，降解还要进行，时间较长后，消化吸收率更好，营养更佳，也可晒干放入缸中保存。
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