从2021年7月11日开始，就正式进入三伏天，7月11日—7月20日为初伏 。
特别说明的是，如果夏至到立秋之间出现5个庚日，则这一年的中伏时间就是20天，2021年的中伏时间是7月21日-8月9日，时间为20天，所以2021年又是一个三伏天时间很长的夏天 。
“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间百姓说的“苦夏”就在此时 。为了平安度过“苦夏”，提醒大家：注意补充水分，充分饮用凉开水，同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品；尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要采取防晒措施 。
今年头伏第一天是哪一天
2021年7月11日—2021年7月20日为头伏10天
2021年7月21日—2021年8月9日为中伏20天
2021年8月10日—2021年8月19日为末伏10天
喝水：大量出汗后，要及时补充水分 。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水 。
饮食：多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等 。此外，夏天要多喝粥，多饮茶，多吃水果，及时为人体补充水分 。
降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好着浅色透气性好的服装 。外出活动时一旦有中暑征兆，要立即寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温
备药：可以随身带一些药品 。
三伏天装修要注意什么？
夏季气温高热，气候干燥，容易引起火灾 。室内装修时会堆积内门、地板等大量木质建材，因此防火是夏季装修的重中之重 。在施工时，墙漆、油料等易燃物品应存放在室内阴凉、通风的地方，不要堆在一起，以免空气不流通发生意外 。
对工作区域和材料摆放区域要做合理划分，杜绝带电作业靠近施工材料 。木制品的油漆和胶切忌放在阳光直射的阳台，避免过度阳光照射而加速老化 。如果位置不能移动，要注意遮阳 。
提示：施工现场应该监督工人定时清理，清除木屑、漆垢等可燃物品 。尽量避免在室内放置大量木材制品，防止电动工具使用时，产生电火花引起建材燃烧 。
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