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怎么样吃枸杞 ， 对身体有益呢？
大家一般用它泡水喝 ， 不妨在水中再加入维C含片 ， 能改善枸杞的口感 ， 同时还能杀菌 ， 不妨试一试 。
枸杞的吃法有很多 ， 泡水喝可以 ， 煮汤、煮粥也可以 ， 用过的残渣也能再次利用 ， 放进嘴里干嚼或撒到酸奶中搅拌着吃 ， 别浪费其中的营养 。
如果觉得光泡枸杞有些单调 ， 你也可以咨询一下医生意见 ， 和玫瑰、菊花、红枣等一起泡水 ， 但是要符合自己的体质 ， 不要看别人怎么喝自己就怎么喝 。
体质差、阳气弱的人 ， 每天一小把枸杞泡水喝是比较好的 ， 总是熬夜看书用眼的人 ， 也可以喝点枸杞水 ， 每天喝一杯 ， 过多容易上火 。
枸杞有养生的作用 ， 但是要合理食用 ， 不要因为听信了俗语就过量服用 ， 不仅达不到效果 ， 还有可能伤身 ， 希望大家谨记 。
参考资料：
[1]中医的肾与西医的肾脏是一回事儿吗?.人民网科普.2019-03-14
[2]枸杞竟有这么多延年益寿的传说故事 ， 信不信由你!.吉报调查.2019-01-28
[3]喜欢用保温杯泡枸杞?其实这样吃枸杞才有效→.上观新闻.2020-12-11
[4]这类药和枸杞茶可能是致命组合!3亿国人都该警惕.生命时报.2021-09-08
[5]四类人千万不要吃枸杞.科普百分百.2018-02-27
【古人云：离家千里，不吃枸杞，如何正确理解这句话？】
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