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莲子适合炖汤喝，给大家推荐一个适合结节人群的汤品：
材料：薏米30克，绿豆30克，莲子10克 。
制法：薏米和绿豆先煮至绿豆脱皮，再加莲子，继续煮至成粥 。食时加冰糖少许调味 。
功效：健脾祛湿，清热去火 。
用法：每日1次，可作早晚餐服 。
好了，今天就先给大家分享这3种有利于散结的食物，大家有其他想了解的也可以随时问我 。
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