最强大脑的超级记忆术,他们是怎样练就的? 超级记忆术( 二 )


对于一些单词,我们还可以使用联想记忆法 。Morbid的发音特别像“毛病”,它的中文意思就是有病的 。幽默风趣又实用 。
要想永久地记忆英文单词,我们还需要日常的复习,假如你需要每天背诵五十个单词,为了能熟练地掌握这五十个单词,你必须给自己制订严格的计划并执行,要求自己每天晚上睡觉前网找人帮你听写一遍,如果条件不允许,你可以把英文和中文意思分开写,然后盖上英文,看中文想单词,再盖上中文,看英文回忆发音和释义 。

最强大脑的超级记忆术,他们是怎样练就的? 超级记忆术

文章插图


什么是“遗忘曲线”?
心理学家艾宾浩斯以自己为受试者进行了这样一个实验,
艾宾浩斯要求自己记忆100个,像HFY、KSJ、XZU之类的无意义字母 。他先按顺序读过一遍,再默写一遍,查看自己掌握了多少,然后再读再写,直到自己可以完全依序默写出来为止 。数小时之后,再进行一次默写,几天之后,再默写一次 。
实验重复多次之后,艾宾浩斯拿自己默写的结果和原材料对照,发现假设我们认为刚刚记忆完之后的记忆量是百分之百,那么二十分钟以后我们的记忆只剩下不到百分之六十,一个小时以后是百分之四十左右,接着,一天后是百分之三十三,两天后变成百分之二十七,一个月后是百分之二十 。
这条曲线告诉我们,学习中的遗忘是有一定规律的 。我们记得越快,网忘得也会越快,而且遗忘的进程是先快后慢,学习的知识如果当天不抓紧复习,那么第二天就只剩下原来的三分之一,不过随着时间的推移,遗忘的速度会逐渐缓慢,遗忘的数量也在相对减少,两天之后和一个月之后的记忆量之间不过相差了百分之七 。
最强大脑的超级记忆术,他们是怎样练就的? 超级记忆术

文章插图


为了能给予人们有关记忆和遗忘的科学解释,艾宾浩斯严格控制了环境和主观因素,对记忆进行了定量分析,最终在遗忘曲线的基础上又获得了以下几个主要结论 。
第一点,材料的多少一定程度上是会影响记忆速度的 。每当需要记忆的材料增长之后,一个人能流畅通读下来所需的时间也会随之增长 。为了提高记忆速度,我们可以把记忆材料与日常生活联系起来,或者把记忆材料里面的内容相互之间建立联系,这些都比一个一个单独记忆要快很多 。
最强大脑的超级记忆术,他们是怎样练就的? 超级记忆术

文章插图


第二点,在一些古装剧中,我们经常看到私塾里面的学生捧着一本书摇头晃脑坐在那里读上一整天 。正因如此,那时候的人们张口闭口都能引用上几个文学大家的名句,背诵默写唐诗三百首之类的更是不在话下 。
不是他们聪明,而是他们反反复复朗读诗词歌赋使得他们的记忆保持得更久一些,久而久之,积累下来的诗篇也就多了起来,所谓“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”说的就是这个道理 。
艾宾浩斯认为:”背诵和朗读两者是密不可分的,你只有把内容先读顺畅才能进行背诵 。分散记忆比集中记忆要更加牢固 。”
第三点,对于不同类别的材料的记忆,遗忘曲线的形状也是不同的 。艾宾浩斯研究发现,学习有意义的材料比学习无意义的材料速度要快得多,而且遗忘的速度也会变慢 。
有时候我们背诵一些文言文,感觉到尤为拗口,甚至流利地读一遍都不是那么容易,可是,在老师分析翻译过一遍之后便会发现背诵起来简单了许多,日后回忆也变得十分轻松 。
所以,在学习中,为了减缓遗忘的速度,我们要学会理解分析材料而不是一味死记硬背,这也就是为什么老师总是要求我们去体会作者的思想感情,了解故事背景 。

推荐阅读