要提高和完善大学生自我意识，首先要正确认识自我 。可以在反省中认识自我，可以通过他人评价、与他人比较、自我比较中认识自我，以及从活动成果中认识自我 。然后，要积极地悦纳自我 。积极的评价自我，是促使大学生产生自尊感，克服自卑感的关键 。就学生自我而言，需要强化“别人行，我也行”，“有所长，有所短”，“勤能补拙”，“失败是成功之母”这四个理念 。最后是要科学的塑造自我 。要做到科学塑造，就要确定明确的行动目标，培养坚强的自控能力和塑造健全的人格 。
在教育上，要做到让大学生了解认识事物的发展规律，特点及其自身认识水平 。帮助大学生客观而全面，正确的认识自我，评价自我，完善自我，悦纳自我，发展自我 。然后使大学生了解人的情感、情绪的发展变化，掌握有效的调节手段，学会情绪的适度宣泄和放松，把自己的情绪调节到最佳状态 。保持良好的心态，避免心理失衡 。同时，要使大学生充分意识到意志在成才中的重要性 。帮助大学生确立明确的目标，提高意志行为水平，增强心理承受能力 。当然，人格教育也是有必要的 。通过人格教育使大学生学会修身养性，增强自我教育能力，从而矫正不良人格品质，促进健全人格发展 。
（二）大学生的学习、人际交往对其心理的影响及提高
学习指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为·潜能相对持久的变化 。大学生学习的基本特点在于专业化程度高，职业定向性强，学习内容具有高层次性和争议性且学习的独立性、自主性不断提高，学习途径也因此变得多样性 。
大学生学习对心理健康具有积极的影响 。学习能够开发大学生的智力与潜能 。每个人都有与生俱来的智力与潜能，这些智能只能通过学习，才能得到开发和利用 。同样，大学生的观察力、注意力、记忆力、思维力以及想象力也只有在实际学习过程中，才能得到开发、利用和提高 。学习还能够提高大学生的各种能力 。随着社会的发展，社会对大学生的能力要求越来越高，而这些能力都是通过学习活动习得而提高的 。学习还能促进正向情绪情感的产生，一个善于学习、乐于工作的人，常把学习和工作当作自己的所爱，能从中找到幸福和快乐 。学习还能够促进自我意识的发展 。只有多学习，才能提高自己的理论水平，从而提高认识问题、分析问题的能力 。学习也能使心理健康水平不断提高 。心理健康是一个循序渐进的过程，它需要不断学习和实践 。
但任何事物都是有两面性的，学习也不例外 。从学习强度来说，学习负担如果过重，会给学生带来一定的心理压力，造成心理过度紧张，出现学习焦虑的情况 。
从学习内容来说，如果大学生自主选择的学习内容不健康，就会造成心理污染 。另外如果学习难度大，也容易使大学生产生畏难情绪，甚至失去学习的信心 。
大学生如果缺乏学习动机，可以从以下几个方面调适 。明确学习的目的和意义，确立合适的学习目标 。并激发求知欲，进行正确归因，从而激发学习的成功感当然，掌握良好的学习方法和积极创建有利于学习的氛围也是必不可少的 。大学生如果学习动机过强，其原因来自于学习目标过高，他人不适应的强化或不恰当的认知 。对其现状的调试应从加强自我认知、科学制定目标、将关注点聚焦于学习活动、、等方面进行 。学习动机过强，不是一早一夕形成的，它伴随着学生的成长有一个形成过程 。在这个过程中，环境影响起着很大的作用 。
【参考文献】
（一）《大学生心理卫生》
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